マタニティヨガに通ったおかげで、良いことばかり!

7年前、息子を妊娠した時に、地下鉄構内のパンフレットを見て、マタニティヨガが近くにあることを知りました。
そこは、女性限定のスポーツクラブで、家から徒歩圏内にあることがわかりました。

出産直前まで通えるとのこと、初めての妊娠で出産に不安もあり、同じ妊婦の友達も出来るかもしれないという期待もあって、早速申し込み、通い始めたのは妊娠中期の頃だったと思います。

私は身体が硬い方だったのと、ヨガそのものが初めての経験だった上に、お腹も段々重くなってくる時期だったので、普通のヨガよりはソフトで制限もかけていますと言われましたが、私にはなかなかきつく、じっとりと汗をかくほどの運動でした。

それでも妊娠を機に運動を控えていたので、なまった身体にはとても心地よい運動だったことを覚えています。
お腹が大きくなって、段々難しいと思えていたお風呂洗いも、ヨガの姿勢を取ることで楽に洗うことが出来たり、日常生活にもいい影響を受けました。

一番良かったことは、腰痛が軽減したことです。これは本当に助かりました。
プロが教えてくれる中での運動ですから、何かあったらどうしようという心配もなく、「きつ~い!」などと言いながらも毎週通うのがとても楽しみでした。

一番良かったのは、最後の瞑想のような時間です。
たっぷり運動した後に、マットに横になり、赤ちゃんが産まれてくる時のイメージや、今お腹にいる赤ちゃんの様子のイメージなどを先生が話すのを、じっと目を閉じて聞くという時間でした。

もう1つ、鼻からゆっくり呼吸をすること、呼吸は止めないこと。これを何度も何度もやらされました。
この2つのおかげで、妊婦は陣痛が進むと痛みといきみ逃しの時に息を止めがちで、それが良くないのですが、私は陣痛時の呼吸がとても上手と褒められました。

また、ヨガの瞑想の時間により赤ちゃんと出会う時のイメージを何度もやったおかげで、出産の恐怖もだいぶ和らいだ状態で出産に臨めたと思います。
それに、週数の近い妊婦の友達も出来ました。

2週間違いで出産し、産後もお互いの家を行き来して仲良くし、縁あって同じ幼稚園に入園。ママ友としても仲良くさせてもらうことが出来、今でもお付き合いは続いています。

最近は美容関係の情報交換もしていて、私がマツエクに興味があるというと、このサイト【香川県高松市のまつ毛エクステサロンを勝手にランキング@マツエク】を教えてくれました。

今度二人でマツエクに行ってみる予定です!

マタニティヨガに通っていなければ、出産時はもっとパニックになっていたと思うし、日常生活ももっと大変で、友達も出来なかったと思います。
私は通って本当に良かったと思っています。
 

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